Шийната остеохондроза – това е заболяване, при което pulp между прешлените, която изпълнява ролята на амортисьор, става окостеневшей кърпа.
Болката в шията? Виене на свят? Криза? Шийни прострелы? "Наистина ли болки в кръста..." – вие мислите, получаване на заявката в интернет. Без паника! Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб – не е присъда, това може да предотврати, забави и дори да лекува. Как? Нека продължим заедно.
Въведение
За съжаление, шийната остеохондроза – заболяване на тихо и коварна. Може да не подозира за съществуването му, докато в един момент не се почувствате мускулни спазми и болка в областта на шията. Често при това се добавят световъртеж и изтръпване на крайниците.
Причина за тези, привидно несвързани събития в сложния характер на остеохондроза.
Какво е остеохондроза: от общо...
Болки в кръста представлява заболяване на гръбначния стълб, при което са ранени междупрешленните дискове, което изпълнява ролята на амортисьор. Сжимаясь и разжимаясь, те придават твърдост и еластичност на гръбначния стълб, като същевременно позволява на тялото да запази баланс в процеса на движение. При частично или пълно разрушаване на този баланс се губи, което неминуемо се отразява на двигателната активност на човека. Причина за тези промени често се оказва износване и деформация на диск или по-просто казано, си "стареене". При това останалата част от тялото ни може да ни служи за вярата и истината още дълги години.
Смята се, че остеохондроза – заболяване на свързани с възрастта. Въпреки това, през последните години болестта се забелязва "помолодела": в риск да се окажат хора на 25 години и дори по-млади. Причината за целия заседнал начин на живот, неправилно хранене и неравномерные физическо натоварване на тялото. Освен това, статистиката показва, че по-често остеохондрозом болни жени. На първо място, това е свързано с анатомични характеристики и емоционален фон. Обаче-тежко заболяване протича именно при мъжете.
...към частния – шийната остеохондроза
Остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб се срещат най-често. Факт е, че именно в областта на шията концентрирани повечето съдове и нервни окончания, докато самите прешлени тук значително по-малко (приблизително наполовина в сравнение с поясничным отдел), а мускулен корсет осезаемо по-слаба.
В съчетание с висока подвижност и близостта на гръбначния мозък шиен отдел на нашето тяло се нуждае от повишено внимание.
От опасен шийната остеохондроза?
Уви, опасността от удар на остеохондроза е оправдана, анатомично – чрез шиен отдел преминават позвоночные артериите, които насищане на кръвта на важни мозъчни центрове в задните отдели на мозъка. И всички катастрофи и нарушения на кръвообращението могат да се носят и необратим характер, като се започне от патологични изкривявания на гръбначния стълб (лордоза врата), до пълна загуба на двигателната способност, инсулт и дори летального., изм.
За щастие, не забележите симптоми за предстоящо бедствие е почти невъзможно: проблеми с координацията, силно влошаване на зрението и слуха, чести виене на свят и загуба на съзнание...
Ако заедно с регулярна шията болка сте забелязали у себе си тези симптоми, незабавно се консултирайте с лекар!
Диагностика и симптоми на удар на остеохондроза на гръбначния стълб
Остеохондроза – сериозно заболяване, и да го диагностицират може само от квалифициран специалист, след това има лекар-вертебролог, специализирана в решаването на проблеми с гръбначния стълб, ортопед или невролог.
Най-точни начини за диагностика на остеохондроза на шийния: рентгенова снимка, компютърна томография (КТ) и магнитно-ядрен резонанс (ЯМР), които позволяват да се разкрие не само симптомите областта на шията и гръдната остеохондроза, но и други промени в организма.
При поява на редица следните симптоми, незабавно потърсете професионална консултация на лекар.
- тъпа, болки, силна болка в областта на шията и гърба
- шийни прострелы, изчисления при завъртане на главата
- виене на свят, "кожух" пред очите, загуба на съзнание
- главоболие
- гадене, повръщане
- изтръпване на крайниците
- шум в ушите, замъглено зрение
- обща мускулна слабост
Болка при остеохондроза често носят ноющий характер по-често в главата и са придружени от изтръпване на ръцете и краката. Това се дължи, преди всичко, защемлением нервни окончания и повишаване на вътречерепното налягане.
Природата на остеоартрит
Както всяко заболяване, остеохондроза на гръбначния стълб има няколко етапа на развитие.
За по-добро разбиране протичащи в организма процеси ние предлагаме първо да разберем структурата на самия диск, а след това се анализира какви промени са характерни за всеки етап от остеохондроза.
Самият позвонковый диск се състои от няколко части: пульпозного студенистого ядрото (вътрешната част), фиброзного пръстени (външната обвивка) и гиалинового на хрущяла, отделяющего диск от прешлен и изпълняващ функцията на хранене.
Пульпозное ядрото е богато на вода, и именно тя е отговорна за амортизация, адаптиране към престъпление под центъра на тежестта, сдавливаясь и да преживяваме като ртутному шарику. Обкръжаващото го фиброзное пръстен, напротив, има солидна структура и се състои от преплетени влакна. Тъй като основната задача на фиброзного пръстените – да защити ядрото от повреди, именно тя е "удар" за себе си при високи натоварвания.
Етап на остеоартрит
Традиционно се отделят четири стадия на остеохондроза.
Шийната остеохондроза 1 степен – доклиническая етап
Това е ранна фаза на заболяването, когато настъпи така наречената "изсушаване" на диска: намалява неговата височина и твърдост.
При този структурни промени все още не – и все пак, както и симптомите и, съответно, оплаквания. Можете да не се чувстват дискомфорт; единствените "предвестници" може да се окаже сутрешната скованост и физиологичен натрупвания в областта на шията. Все пак, съгласете се, с нашия начин на живот на тези усещания са по-скоро в норма.
Шийната остеохондроза 2 степен – началото на структурни промени
Тук започват необратими промени в пульпозном ядрото – некроза и деструкция, причинена от нарушаване на обменните процеси, – едновременно с образуването на пукнатини в фиброзном пръстен.
Тялото започва да изпраща сигнали SOS под формата на остра болка в областта на шията, намаляване на издръжливост, бърза умора.
Шийната остеохондроза 3 степен – подобряване на дискоз
Нарушена херметичността фиброзного пръстени, в резултат на което пульпозное ядро "выпячивается" в гръбначния канал чрез образувани пукнатини.
Ако пълното скъсване на външната обвивка не се случва, межпозвонковый диск все още може да се възстанови. Този процес се нарича протрузией диск на гръбначния стълб и успешно се лекува в амбулаторни условия. При това сте изпитвали постоянна болка в областта на шията и цяла гърба, развиват по време на товари и пребиваване в неудобна поза.
В случай на пълно унищожаване фиброзного пръстен на главоболие се добавят проблеми с координацията, виене на свят, гадене; възниква риск от увреждане. Трябва незабавно да се потърси медицинска помощ!
Шийната остеохондроза 4 степен – възстановяване
В резултат на необратими процеси между прешлените се образуват израстъци (остеофиты), блокиране на подвижността на ставите. Пульпозное ядрото се заменя със съединителна тъкан, нервните окончания ранени, излекуване е възможно само хирургично.
Парадоксално, но от гледна точка на благосъстоянието, може да се чувства значително подобрение – гръбначния стълб отново придобива способност за поемане на натоварването. Въпреки болката и ограничената двигателна активност в последствие само ще се засили.
Причини за остеохондроза
Уви, говорим за причините на това просто заболявания, като болки в гърба, трябва да имат предвид много фактори: от външни условия до физиологична предразположеност на потребителя.
Като разбере, че сте изложени на риск? Мислено поставете отметка пред всеки от елементите, подходящи за вас и вашия начин на живот.
- Имали ли сте травми на гръбначния стълб?
- Има наднорменото тегло (степента на затлъстяване)?
- Изложени на вредни навици (тютюнопушене, употреба на алкохол), редовен стрес?
- Страдате от хронични инфекциозни заболявания, нарушаване на обменните процеси?
- Вашата работа е свързана с тежък физически труд?
- Да ви е поставена диагноза за нарушение на стойка и/или плоскостопию?
- Имате ли редовни натоварване на гръбначния стълб?
Ако поне на един от въпросите сте отговорили с "да", уви, вие сте изложени на риск. Това е лоша новина. Но има и добра: остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб може да се спре, да лекува и дори да се предотврати с навременното изплащане и началото на подходяща профилактика.
Как да се предпазим от болки в кръста
Има редица превантивни мерки, които ние ви препоръчваме да се спазват за игра "в навечерието на кривата" с остеохондрозом на шийния отдел на гръбначния стълб.
Стъпка 1. Изправи се!
Водят заседнал начин на живот? Сидячая работа, много часа намиране за компютър, неправилно и непълноценно хранене, недосыпы, стрес... Познато?
Всичко това допринася за "застой" процеси в организма и провокира начален етап на остеохондроза.
За да се избегне развитието на болестта, разумно подход към рутина на работния ден, правете редовни почивки (на всеки час по пет минути) и по-погрижете се за здравето си. Повярвайте ми, много скоро ще си кажете "благодаря"!
Вземете за правило: слагайте напомняния (или в особено "напреднали" случаи – будилник), за да са в работно ажиотаже да не пропуснете момента, когато трябва просто да се изправи и да ходи.
Стъпка 2. Погрижете се за собственото си удобство!
Под удобство, ние разбираме физически сигнали, които подава тялото. Слушайте и внимавайте на себе си!
На първо място, избягвайте прекомерно и неразумно много. Ако сте пешеходец фитнес зала, дозируйте тегло, не пропускат тренировка и да следи за редовността на тренировките.
На второ място, откажете се от неудобните обувки. Ние не насърчаваме безмилостно да се отървете от любимите си уикенд обувки или обувки – нека те останат за специални случаи. Важно е, че тези "специални случаи" не бяха си в норма на живот в режим 24/7. "Всеки ден" избирайте обувки с удобен nuts, не предизвиква дискомфорт и не влияющую на стойката и походката.
На трето място, не се скъпя за мебели и спални принадлежностях. Ако офис стол ви категорично не е уместно, да поискате замяна или погрижете се за собствения си комфорт себе си. Впоследствие тази еднократна инвестиция може да ви спаси от сериозни редовни разходи.
Използвайте само анатомично правото на мебели, трябваше да се откаже натоварването върху гръбначния стълб. За дома изберете легло с твърд матрак и удобни, подходящи за плътност и височина на възглавницата. Подплатени анатомична или обикновена – вие решавате, т. за. много зависи от особеностите на организма.
Стъпка 3. Не забравяйте за профилактика!
Предупреден – значи въоръжен, нали?
Ако смятате периодичната умора и болка в областта на шията и на гърба, или, напротив, искате да ги избегнете, ви препоръчваме просто комплекс от упражнения, особено ефективен при начална (доклинической) етап на остеохондроза.
Гимнастика при остеохондроза маточната шийка
Гимнастика при остеохондроза на шийния отдел може да извърши както у дома, така и директно на работното място.
- Седнете точно, изправете гърба, ръцете отпуснете и спуснете покрай тялото. Алтернативно завъртете главата си надясно и наляво, на около 90 градуса (или колко позволяват на ставите). Трябва да се движат плавно, избягвайте резки движения.
За първи път, направете по 8 повторения, а в бъдеще постепенно увеличаване на броят обороти, които воланът може до 15 във всяка посока. - В същото положение наклонете главата си напред, натискането на брадичката към гърдите и гърба, задната част на главата исус отведе към задната страна на шията. И започнете с 8 повторения и постепенно увеличете до 15 пъти.
- Нататък се процедира на раменете си. Първо вдигнете двете рамо нагоре (в посока към ушите), задръжте за няколко секунди и свалете обратно. Така 8 повторения.
След това двигайте рамене последователно: право нагоре, лявата надолу, смяна – 8 повторения. - Сложи длан на челото си и внимателно се прилага натиск с едновременното наклон на главата напред. Пауза 10 секунди – и така 8 пъти подред.
След завършване на комплекса е задължително масажирайте шията, за облекчаване на напрежението.
Внимание! Ако смятате силен дискомфорт по време на изпълнението на упражнения, се консултирайте със специалист и внимателно дозируйте натоварване!
Шийната остеохондроза: лечение
Лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб може да бъде узконаправленным или сложни, совмещающим в себе си множество компоненти.
Физиотерапия
Физиотерапия при шийните остеохондроза – това е начин за локално въздействие директно върху огнището на възпаление. Лечебен ефект се постига чрез подобряване на кръвообращението и обменните процеси. Болка в областта на шията купируется, тежестта на симптомите намалява.
Има много възможности на физикалната терапия при областта на шията и гърдите остеохондроза: електротерапия, въздействие с помощта на магнит, лазер, водни и кални процедури, електрофореза, иглорефлексотерапия, както и на умерено нагряване възпалена област.
Преди да бъде записан на процедурата, моля, прочетете противопоказания за това и се консултирайте с лекуващия ви лекар.
Масаж
При шийните остеохондроза добре помага масаж на яка област. Можете да се включите в разговори към массажисту или да правим масаж сами с помощта на професионални вибромассажеров.
Лекарства и диета
Сред най-често използваните при остеохондроза на лекарства се оказват противовъзпалителни средства, аналгетици, спазмолитици, антиоксиданти, както и препарати, насочени към подобряване на кръвообращението и обменните процеси. Набор от медикаменти включва хапчета, кремове, мехлеми и разтвори за мускулно инжектиране.
Не забравяйте, мъдро да изберете лекарствен продукт може само лекар!
Подобряване на ефективността на лекарствата и подобряване на общия тонус на организма ще помогне на една балансирана диета. Ограничете консумацията на мазни, пикантни, пушени храни, сол. Дайте предимство на зеленчуци и плодове, правилно приготовленному месо, риба и мляко продукти. Добавете в диетата на ядки и мед. И пийте повече течности.
Дори ако остеохондроза не ви заплашва, балансирана диета ще се отрази положително върху общото здраве и състояние на организма. Вие ще видите, че след няколко седмици ще забележите зашеметяващи промени! Тестван на собствения си опит!